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产后别偷懒,这3件事越早做越好,比坐月子更有好处

jiajiahui888
一个少女怎么变成大妈,生一个孩子,你就知道了。很多没有生孩子之前都是A4腰,大长腿,都是花季般的少女。但是怀孕之后,慢慢的腰没有了,脂肪越来越多,全身都肿起来。从90斤变成了140斤。看着很多明星生完孩子,出院的时候,就和没有生完一样,就幻想着自己是不是也会一样。但是现实生活中,很多人生完孩子,可能就减掉了孩子的体重,A4腰回不来了,大长腿也回不来了。当初的花季少女,现在看起来就像一个哀怨妇女。那为什么会这样呢?一些人说,可能是因为没有时间坐月子,所以身体没有修复的很好。其实很多产后除了要坐月子,这三件事也非常重要,还有女性不知道。产后别偷懒,这3件事越早做越好,比坐月子更有好处1.要尽快的排气现在很多剖腹产的孕妇妈妈,刚刚做完剖腹产手术的孕妈,一定都会要喝一些顺气的汤水,像萝卜汤之类的,因为喝了顺气的食物呢,孕妈们就可以进行排气。不然的话孕妈就会感觉腹部胀胀的,非常难受。没有排气出去,宝妈也没有胃口能吃下其他的东西。就算是勉强的吃下去,也很难消化。所以为了,能尽量的排挤,孕妈记得要和一些利于排气的汤水,早点把气排出来,整个人才能轻松。2.开奶正常情况下,顺产的妈妈,顺产生完孩子的时候,不会马上推出去。会把妈妈推到一个休息观察室,正常要观察一个多小时,没事了才能出去。这个时候,护士也会把孩子抱给宝妈,让妈妈给孩子喂奶。因为尽快的开奶,可以促进宝妈子宫的收缩,还可以减少孕妈继续出血的可能性。还有一个好处是,开奶后宝宝可以喝到妈妈的初乳,初乳是非常有营养的,可以增加宝宝的抵抗力和增加宝宝的免疫力。3.活动生完孩子之后,也不能就一直躺着,也要起来活动。在起床的第1天,早晚可在床边各坐半小时,第2天可在房中走走,随后逐渐增加起床时间,在室内自由活动。早期活动可使恶露畅流,有利于子宫复原、大小便畅通并防止盆腔或下腔静脉血栓形成。所以不要觉得生完孩子,就躺着休息就好,适当的活动,也是有助于身体的修复和恢复。以上这3件事做好了,其实比坐月子更有好处。而这3件事做好了,接下来就是坐月子了。那么,坐月子期间,宝妈们需要注意一点什么呢?1.注意勤换睡衣在中国坐月子期间是不能洗澡的,很多孕妈真的是忍到一个月之后再洗澡的。那在月子期间,因为宝妈们要喂奶,吃东西,都会出很多汗,就算宝妈们不洗澡,也要每天记得擦身子,勤换睡衣。保持干净的清洁卫生。选择睡衣的时候,也尽量也选择宽松,舒服的,这样方便喂奶,穿着也舒服。2.不要暴饮暴食月子期间,宝妈们为了想要奶水多,都会吃很多东西,希望能增加自己的奶水量。但是也要记住,要合理地安排饮食,不要暴饮暴食。很多时候,暴饮暴食,不断不利于增加奶水,反而只会增加宝妈的脂肪。这样对于宝妈来说,反而是一种负担。3注意休息在做月子的期间,宝妈们要注意的是多休息,因为刚生完孩子,宝妈身体也是耗费了很多元气和体力。所以在月子期间,宝妈们尽量要多休息,不要太多劳累。没事就多躺着,不要看电视和玩手机。其实最月子对于女人来说也是真的很重要的,很多女性月子做得好,平常的一些妇科病都会没有了,月经也变得很规律,人看起来也会年轻。所以很多时候出月子,看宝妈的状态就知道宝妈月子有没有做好。坐月子,产后
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