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孕晚期肚子容易发硬发紧?孕妈5件事尽量少做,避免假性宫缩

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到了孕晚期的时候,孕妈有的时候可能会觉得肚子会发硬发紧,但是这种状况不会一直持续,可能过一会儿就缓解了。碰到这种情况,有的孕妈就会很担心,怕自己的宝宝出现了问题,可能还会去医院进行检查。这种情况不规律的发硬发紧,属于假性宫缩的表现,如果孕妈感觉肚子发硬发紧,很规律,并且同时伴有腹痛的现象,就要及时去医院了,宝宝可能是要早产了。正常的假性宫缩,对宝宝其实是没有太大影响的,但是如果太频繁了,对宝宝总是不好的。孕晚期经常做这5件事,容易引起假性宫缩,孕妈要注意1、坐的太久到了孕晚期,很多的孕妈依然在坚持工作,而对于办公室的工作人员来说,可能工作一整天都需要坐着,如果孕妈一天一直是这样的姿势,时间长了,就容易引起肚子发硬发紧,而且还容易导致腰疼,所以孕妈需要适当的走动走动。2、活动时间太久都说孕妇多活动活动,生的时候会比较容易一些,所以有的孕妈就会让自己多运动,每天不停的逛公园,出去散步,甚至还会做一些运动。其实,活动虽然是好的,但是要适当,如果感觉肚子发硬发紧,就该休息休息了。因为运动多了,会疲劳,容易引起宫缩。3、总摸肚子看着自己的肚子一天天在长大,有的孕妈就经常喜欢摸肚子,摸摸宝宝,但是孕妈不能转着圈一直摸,可以适当的抚摸一下。朝一个方向转圈一直摸,就容易让宝宝跟着打转,也是容易引起宫缩的。4、吃一些刺激性食物对于孕妈来说,饮食本来就是需要注意很多问题的,需要考虑到肚子里的宝宝。但是有的孕妈管不住自己的嘴,喜欢吃一些生冷辛辣等刺激性的食物,解嘴馋,这种刺激性的食物,容易引起肠胃的不适,引起假性宫缩。5、总生气除了饮食之外,孕妈的情绪也是很重要的,好的心情更有利于宝宝的发育,而孕妈如果总是生气,情绪起伏很大的话,就会影响到宝宝,可能会诱发假性宫缩,所以,孕妈一定要学会调节自己的心情。总之,孕晚期的时候,孕妈还是需要处处小心的,注意劳逸结合,适当的活动,保持良好的生活习惯和饮食习惯,避免一些行为导致宫缩,避免出现早产的情况。宫缩
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