正文 首页育儿知识

从不吃零食的孩子,长大后会怎么样?逃不掉2种结局,家长该看看

jiajiahui888
不让孩子"吃零食“,是大多数家长共同的心愿,究其原因,一是怕零食会影响正餐的食欲;二是怕孩子营养不达标,影响身体的正常发育。因此,大多数的家长,都会告诫孩子:好好吃饭,不要吃零食。小孩子对零食到底有多热爱?在综艺节目《妈妈是超人》中,有这样一幕:顶顶因为妈妈【偷吃】了自己的零食,而闹起别扭来,满腹委屈的大哭道:“那可是我最爱吃的!可是你全给我吃了!”看到大哭的儿子,董洁只好连忙道歉:我不知道这样东西在你心目中那么重要,对不起,我不知道没有它你会那么伤心”。的确,对于还是孩子的顶顶来说,心爱的零食被吃掉,犹如心被掏空了一样。我小时候就很少吃零食,一是家里姐妹众多,经济条件并不好,妈妈舍不得花钱买零食;二是怕零食吃多了,对身体不好。因此,在上初中以前,几乎都没有接触过外面的零食,一日三餐都在家吃饭。有次妈妈带我去参加一个婚礼,宴席上摆了一瓶可乐和一瓶雪碧,平时妈妈都不让我们喝,认为这些饮料有害身体健康。在婚宴席上,其他小朋友都开心的喝着可乐、雪碧,咕噜咕噜的声音很吸引我,但我不敢拿。最后还是趁妈妈不注意,偷偷端起一杯可乐就往嘴里灌,一杯可乐很快见底,妈妈见状,条件反射的抢下我手里的杯子,一顿臭骂到。我当时就感到胸口被巨石堵住一样,特别难受。但到现在依然记得,可乐下肚的那种酣畅淋漓的感觉。或许每个孩子,天生都是有好奇心的,大人越是阻止反对,小孩越是好奇;久而久之,内心就会对某种东西(比如零食)产生【匮乏感】,大概意思就是:越是得不到,就越是想要!换句话说就是【得不到的永远是最好的】。从小不被允许吃零食的孩子,长大后会怎么样?01、一直在想法填补,童年不被满足的愿望曾在网上看到这样一个话题:小时候得不到的东西,长大了得到是什么感觉?获网友点赞最高的回答是:“无法满足,即使我拥有了再多的花裙子,可心理上还是那个被拒绝的孩子,只能一直买。”圆圆小时候家境贫穷,爸妈很少给她零花钱,且从不允许她吃任何零食。后来上初中后,离开爸妈的圆圆,感到整个人都自由了。初中以前,每天的一日三餐都在家吃;上初中后,圆圆从不在学校食堂吃饭,生活费全都用来买各种零食;后来参加工作后,还是喜欢买各种零食,即便吃不完。有时候零食都放到发霉、过期扔掉,但她都受不了一丢丢零食匮乏的感受,仿佛只有家里堆满零食,她才心安。并且,只要有人动了她的零食,她就是立马发狂、焦躁不安。其实,吃零食是每个孩子再正常不过的欲望,但这种欲望被父母长期压抑,就会导致孩子对零食有着强烈的【匮乏感】,长大后就容易出现各种奇怪的行为和表现。就如圆圆一样,童年不被满足的愿望,烙在心上,长大后一直在想法填补。02、和父母关系僵,性格叛逆一般而言,孩子从3岁开始,自主意识就会开始萌发,对自己的生活、饮食、穿着有着自己的主见,对于上小学后的孩子更加明显,似乎脸上都写着【我想自己说了算】。同理,吃零食也是一样,希望自己来决定吃什么零食,吃多少?倘若父母总是反对,跟他【对着干】。一部分孩子会暂时服从,一部分孩子则会选择激烈反抗,导致家庭冲突不断;还有一小部分“爱转牛角尖”的孩子,会觉得父母不爱他,因为别的孩子都有零食吃,只有自己没有。无论是哪部分的孩子,一旦思想被定性,孩子都很容易陷入情绪低落的漩涡中,认为自己失去了父母的更爱,久而久之,与父母的关系也会越来越僵,一部分孩子性格还会变得叛逆。面对孩子的零食需求,家长要允许孩子吃零食吗?当然要!在很多人眼里:没有零食的童年是不完整的!我们在回想童年的幸福时光时,很多也是与零食有关。主持人李艾曾说过:“小时候家里穷,但妈妈每周都会给她买一包杏脯肉解馋;如今回想,那些和妈妈抢零食的时光,都是幸福无比的。”实际上,越来越多的研究证实,零食并非有害无益,科学进食零食对儿童、青少年健康有益。一些儿童心理学家也认为:吃零食是孩子生理和心理的需要,不让孩子吃零食的做法并不科学。美国专家在做了大量的调查与研究后,认为零食能更好的满足孩子身体对多种维生素和矿物质的需要:孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%,获得维生素占总摄食量的15%,获得矿物质占20%,铁质占15%。调查中还发现,在三餐之间加吃零食的孩子,比只吃三餐的同龄孩子更易获得营养平衡,零食已成为孩子获得生长发育所需养分的重要途径之一。孩子的零食该怎么吃呢?既然零食是孩子获取营养的一大途径,那么,孩子该如何吃零食,既能保证孩子的健康成长,又能满足其口腹之欲呢?2008年卫生部和中国营养学会出台的《中国儿童青少年零食消费指南》中给予了家长一定的指导性。①3-5岁儿童,零食是合理膳食的组成部分对于3-5岁正处幼儿园的孩子来说,在定时定量的“三餐两点”基础上,可以适当选择一些新鲜健康、易消化的零食。比如奶类、水果和蔬菜。其中奶类富含丰富的优质蛋白质和钙;而水果和蔬菜富含多种维生素和矿物质。值得注意的是,在为3-5岁孩子选择零食时,父母应避免选择豆类、坚果类的零食,以防呛入气管;同时也不要选择过甜或过咸的零食,以免对牙齿造成损害。②6-12岁儿童:别限制吃,但要限制量对于6-12岁的孩子来说,独立自主意识较为强烈,父母应多给孩子灌输食物与健康的相关知识。引导孩子选择新鲜、健康、易消化的零食。同时吃零食时间不要与正餐距离太近,每天吃零食的次数不要超过3次,少吃油炸、含糖过多、过咸的零食、多喝白开水,早晚定时刷牙,保持口腔清洁干净,以防蛀牙。③13-17岁的青少年:根据需要适量吃零食对于初中或高中生来说,学习压力大,身体活动消耗也大,此时在选择和购买零食时,应注意选择有利于身体健康的零食,比如奶类及其他奶制品、新鲜水果或蔬菜。总而言之,不让孩子吃零食是不科学的,父母应尽可能的为孩子选择营养健康的零食,并限制孩子每日吃零食的次数与量。在孩子小时候,尽可能的让孩子享受【吃零食】的快乐吧!可乐,蔬菜,维生素,水果
-- 展开阅读全文 --